《家庭暴力怎么办：应对方法与寻求帮助的途径》

家庭暴力，是指在家庭关系中发生的一切暴力行为，包括但不限于身体暴力、精神侵害、性侵害等。根据我国《婚姻法》和《反家庭暴力法》的规定，家庭暴力属于违法行为，国家对此予以严格打击和严厉惩罚。面对家庭暴力，我们应积极应对，掌握应对方法，并寻求相关帮助，以保护自身合法权益。

应对家庭暴力的方法

1. 保持冷静，避免激化矛盾。在家庭暴力发生时，要保持冷静，尽量克制情绪，避免激化矛盾，确保自身安全。

2. 收集证据，固定事实。对于家庭暴力行为，要尽量收集相关证据，如照片、视频、目击者证词、医疗记录等，以便在法律诉讼中为自己的权益进行主张。

3. 积极沟通，寻求和解。在适当的情况下，可以尝试与施暴者进行积极沟通，表达自己的感受和期望，寻求和解。但在此过程中，要确保自身安全，避免受到再次伤害。

4. 寻求专业帮助，如心理治疗、法律援助等。对于家庭暴力造成的心理创伤，可以寻求心理咨询师的帮助进行心理治疗；如涉及法律问题，可以寻求法律援助或聘请律师进行维权。

《家庭暴力怎么办：应对方法与寻求帮助的途径》 图1

5. 报警或申请人身安全保护令。在家庭暴力行为发生时，可以向机关报警，请求制止暴力行为。还可以申请人身安全保护令，以保护自己的人身安全。

寻求家庭暴力帮助的途径

1. 报警。如遇家庭暴力行为，应立即报警，请求机关进行干预。报警号码为110。

2. 申请人身安全保护令。如遇家庭暴力行为，可以向人民法院申请人身安全保护令。人民法院在接到申请后，应在72小时内作出是否发出保护令的决定。

3. 寻求法律援助。如涉及家庭暴力纠纷，可以寻求法律援助。法律援助机构可以为当事人提供免费的法律和代理服务。

4. 向妇女儿童权益保护机构寻求帮助。如遇家庭暴力行为，可以向妇女儿童权益保护机构寻求帮助。这些机构可以为受害者提供心理、庇护安置等服务。

5. 法律诉讼。在家庭暴力行为发生时，受害者可以向人民法院提起法律诉讼，请求法院对施暴者进行刑事处罚或民事赔偿。

家庭暴力对受害者造成严重的心理生理伤害，影响其生活质量和人身安全。我们应积极应对家庭暴力，掌握应对方法，并寻求相关帮助，以保护自身合法权益。我们应加强家庭暴力知识的普及，提高公众对家庭暴力的认识和防范意识，共同维护家庭和睦与社会。

（本文所有信息均为虚构，不涉及真实个人或机构。）