《家庭暴力基本常识：自我保护与寻求帮助》

家庭暴力，是指在家庭关系中发生的一切暴力行为，包括身体、精神等方面的侵害。随着社会的发展，家庭暴力现象日益严重，对受害者的身心健康和家庭和谐造成了极大的危害。了解家庭暴力基本常识，对于自我保护与寻求帮助具有十分重要的意义。

家庭暴力的类型与特征

1. 家庭暴力类型

（1）身体暴力：包括殴打、伤害、虐待等行为。

（2）精神暴力：包括言语侮辱、威胁恐吓、操纵控制等行为。

（3）性暴力：包括性侵犯、性骚扰等行为。

2. 家庭暴力特征

（1）暴力行为长期性：家庭暴力行为通常具有长期性，多次发生。

（2）暴力行为隐蔽性：家庭暴力行为往往在家庭内部进行，不易为人察觉。

（3）暴力行为危害性：家庭暴力行为对受害者的身心健康和家庭和谐造成极大的伤害。

自我保护策略

1. 保持冷静：在遇到家庭暴力行为时，要保持冷静，避免与暴力者发生冲突。

2. 收集证据：在暴力行为发生时，要尽量收集证据，如伤痕、报警记录、目击者证词等。

3. 寻求庇护：遇到家庭暴力行为时，要尽快寻求亲友或社会组织的庇护。

4. 报警：在遭受家庭暴力行为时，可以向机关报警，请求制止暴力行为。

5. 寻求专业帮助：在遭受家庭暴力行为时，可以寻求律师、心理师等专业人士的帮助，进行心理疏导和行为指导。

寻求帮助的

1. 向机关报警：遇到家庭暴力行为时，可以向机关报警，请求制止暴力行为。

2. 向法院提起诉讼：在遭受家庭暴力行为时，可以向法院提起诉讼，请求法院对暴力者进行刑事处罚和民事赔偿。

3. 向社会组织寻求帮助：在遭受家庭暴力行为时，可以加入家庭暴力庇护所、妇女儿童权益保护组织等专业社会组织，寻求帮助。

《家庭暴力基本常识：自我保护与寻求帮助》 图1

4. 寻求心理咨询：在遭受家庭暴力行为时，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和康复治疗。

家庭暴力对受害者的身心健康和家庭和谐造成极大的伤害，必须引起全社会的高度关注。了解家庭暴力基本常识，提高自我保护意识，是预防和制止家庭暴力行为的关键。我们要加强对家庭暴力的打击力度，依法保护受害者的合法权益，为创建和谐家庭和社会做出积极贡献。

（本文所有信息均为虚构，不涉及真实个人或机构。）