《反抗原生家庭暴力心理障碍：如何寻求帮助与自我救赎》

家庭暴力，作为当今社会一个不容忽视的现象，对受害者的身心健康造成了极大的伤害。在家庭暴力中，原生家庭暴力是一种较为普遍的形式。原生家庭暴力心理障碍是指在原生家庭暴力环境中，受害者所受到的心理创伤和心理疾病。本文旨在探讨如何寻求帮助与自我救赎，以期为受害者提供有效的心理干预措施。

原生家庭暴力心理障碍的概念及特点

（一）概念

原生家庭暴力心理障碍是指在原生家庭暴力环境中，受害者所受到的心理创伤和心理疾病。它主要包括以下几个方面：

1. 心理创伤：受害者由于受到家庭暴力所带来的身体、精神等方面的创伤，导致其心理、情感、认知等方面出现障碍。

2. 心理疾病：受害者由于受到家庭暴力所带来的心理压力，导致其出现焦虑、抑郁、恐惧等心理疾病。

（二）特点

1. 长期性：原生家庭暴力心理障碍往往具有长期性，长期性的暴力行为会导致受害者心理上的创伤难以愈合。

2. 隐蔽性：原生家庭暴力心理障碍的隐蔽性较强，往往不易被察觉，且受害者往往因为害怕、羞愧等原因而不愿寻求帮助。

3. 复杂性：原生家庭暴力心理障碍涉及多种心理因素，如恐惧、愤怒、愧疚等，因此具有较为复杂的心理特征。

寻求帮助的方法

（一）自我调适

1. 增强自我保护意识：受害者应当认识到自身权益，提高自我保护意识，避免再次受到伤害。

2. 培养积极心态：受害者应当学会调整心态，以积极的态度面对生活，克服恐惧、消极等情绪。

3. 建立支持系统：受害者应当积极寻求亲朋好友的支持，与他们分享自己的遭遇，共同面对困难。

（二）心理治疗

1. 心理咨询：受害者可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询，了解自己的心理状况，掌握心理调适方法。

2. 心理治疗：对于严重的原生家庭暴力心理障碍，受害者可以接受心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。

（三）法律途径

1. 报警：受害者可以向公安机关报警，请求制止家庭暴力行为。

2. 申请人身安全保护令：受害者可以向人民法院申请人身安全保护令，保障自己的人身安全。

3. 提起诉讼：受害者可以向人民法院提起诉讼，请求法院对施暴者进行刑事处罚。

《反抗原生家庭暴力心理障碍：如何寻求帮助与自我救赎》 图1

自我救赎的方法

（一）改善生活

1. 保持健康的生活习惯：受害者应当保持良好的作息时间，注意饮食健康，适当锻炼身体，提高身体素质。

2. 参加兴趣爱好活动：受害者可以参加自己感兴趣的兴趣爱好活动，如绘画、音乐、摄影等，丰富自己的业余生活，提高生活质量。

（二）寻求专业帮助

1. 寻求心理：受害者可以向专业心理机构或心理师寻求帮助，接受心理治疗，改善心理状况。

2. 参加互助小组：受害者可以参加家庭暴力受害者互助小组，与其他受害者相互支持，共同面对困难。

（三）关注社会公益事业

1. 参与公益活动：受害者可以参与社会公益活动，如关爱留守儿童、关注妇女权益等，积极融入社会，为社会的和谐稳定贡献力量。

2. 提高自身素质：受害者可以通过参加各类培训、讲座等提高自身的综合素质，为未来的生活和事业打下坚实的基础。

原生家庭暴力心理障碍对受害者的身心健康造成极大的伤害，寻求帮助与自我救赎显得尤为重要。受害者应当积极寻求帮助，社会也应当给予更多的关爱和支持，共同为家庭暴力受害者创造一个和谐、安全的社会环境。

（本文所有信息均为虚构，不涉及真实个人或机构。）