《反家庭暴力小手册：自我保护与寻求帮助的指南》

家庭暴力，是指在家庭关系中发生的一切暴力行为，包括但不限于身体、精神、性等方面的侵害。根据我国《中华人民共和国反家庭暴力法》的定义，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭暴力不仅对受害者造成严重伤害，还可能导致家庭破裂、社会不安等社会问题。反家庭暴力工作至关重要。

本篇《反家庭暴力小手册：自我保护与寻求帮助的指南》旨在帮助受害者了解反家庭暴力的基本知识，掌握自我保护的方法，了解寻求法律帮助的途径。

家庭暴力的事实与证据

1. 家庭暴力的事实

家庭暴力的事实，是指在家庭关系中发生的暴力行为。受害者可以提供报警记录、医疗记录、证人证言、照片、视频等多种证据证明家庭暴力的事实。

2. 家庭暴力的证据

家庭暴力证据包括但不限于以下几种：

（1）报警记录：受害者报警，机关出具的报警记录可以作为证据。

（2）医疗记录：受害者接受的医疗检查、治疗、诊断记录可以作为证据。

（3）证人证言：受害者或其他证人对家庭暴力行为的陈述可以作为证据。

（4）照片、视频：家庭暴力行为的现场照片、视频可以作为证据。

（5）其他证据：如、短信、社交媒体信息等可以作为证据。

自我保护的方法

1. 保持冷静

在遭遇家庭暴力时，受害者应保持冷静，避免与暴力者发生冲突，确保自身安全。

2. 收集证据

在暴力行为发生时，受害者应尽量收集相关证据，如报警记录、医疗记录、证人证言、照片、视频等。

3. 寻求帮助

在遭遇家庭暴力时，受害者可以向亲朋好友寻求帮助，或者拨打“12338”妇女儿童维权。

《反家庭暴力小手册：自我保护与寻求帮助的指南》 图1

4. 报警

遭遇家庭暴力时，受害者可以向机关报警，机关应当对报警情况进行调查，对涉及家庭暴力的案件进行立案侦查。

5. 申请人身安全保护令

在遭遇家庭暴力时，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。人民法院应当依法审查申请人的人身安全保护申请，对符合条件的，依法采取保护措施。

寻求法律帮助的途径

1. 律师

受害者可以寻求专业律师的帮助，律师可以提供法律咨询，帮助受害者书写谅解书、诉讼状等法律文件。

2. 人民法院

受害者可以向人民法院提起诉讼，要求离婚、赔偿损失等。人民法院应当依法审理案件，依法保护受害者的合法权益。

3. 妇女儿童权益保护机构

受害者可以向妇女儿童权益保护机构寻求帮助，妇女儿童权益保护机构可以为受害者提供心理疏导、庇护安置等服务。

本篇《反家庭暴力小手册：自我保护与寻求帮助的指南》旨在帮助受害者了解反家庭暴力的工作，掌握自我保护的方法，了解寻求法律帮助的途径。在遭遇家庭暴力时，受害者应积极采取行动，维护自身合法权益，社会各界也应关注家庭暴力问题，共同推动反家庭暴力工作的发展。

（本文所有信息均为虚构，不涉及真实个人或机构。）