遭遇家庭暴力而离婚，如何寻求帮助与解脱

家庭暴力，是指在家庭关系中发生的一切暴力行为，包括但不限于身体暴力、精神侵害、性侵害等。在我国，《反家庭暴力法》已正式实施，为遭受家庭暴力者提供了法律保障。对于那些已经遭受家庭暴力，勇敢提出离婚请求的女性来说，如何寻求帮助与解脱，仍然面临着诸多困难与挑战。

法律途径寻求帮助

1. 报警：遭遇家庭暴力时，报警是寻求帮助的步。根据《中华人民共和国刑法》第246条规定：“对家庭暴力的受害者，应当给予保护。”公安机关有责任对家庭暴力进行干预和制止。在遭遇家庭暴力时，勇敢地向公安机关报警，是保护自己，维护家庭暴力的受害者权益的重要举措。

2. 申请人身安全保护令：在《反家庭暴力法》的规定下，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。一旦法院审查后发现确有家庭暴力情况，可以对施暴者采取禁止接近、限制活动等措施，保障受害者的人身安全。

3. 提起离婚诉讼：在遭受家庭暴力后，受害者可以向人民法院提起离婚诉讼。在离婚诉讼中，受害者可以请求法院对家庭暴力行为进行分割，以及对施暴者的损害赔偿。

遭遇家庭暴力而离婚，如何寻求帮助与解脱 图1

寻求社会支持

1. 寻求妇女儿童权益保护机构的帮助：受害者可以向当地的妇女儿童权益保护机构寻求帮助。这些机构可以为受害者提供心理支持、庇护安置等服务，并在必要时协助受害者提起法律诉讼。

2. 加入反家庭暴力公益组织：受害者可以加入反家庭暴力公益组织，与遭受家庭暴力的人群共同交流经验，互相支持。这些组织通常会提供信息、、培训等服务，帮助受害者走出困境。

3. 寻求心理：遭遇家庭暴力后，受害者往往心理压力巨大。寻求心理师的帮助是非常重要的。心理师可以为受害者提供心理疏导，帮助他们缓解心理创伤，重建自信。

受害者如何自我解脱

1. 增强自我保护意识：了解家庭暴力的危害，增强自我保护意识，提高警惕，防止家庭暴力再次发生。

2. 建立支持系统：与亲朋好友保持联系，向他们寻求帮助和支持。在遭遇家庭暴力时，建立一个强大的支持系统，有助于减轻心理压力，增强度过困难的能力。

3. 积极参与反家庭暴力宣传：通过积极参与反家庭暴力宣传活动，提高自己和其他人对家庭暴力的认识，共同反对家庭暴力，为构建和谐家庭做出贡献。

遭遇家庭暴力而离婚，如何寻求帮助与解脱，是一个涉及法律、社会、心理等多方面的问题。只有综合运用法律手段、社会支持以及自我解脱等，才能真正走出家庭暴力的阴影，实现生活的解脱与幸福。

（本文所有信息均为虚构，不涉及真实个人或机构。）